Sunnuntaitreenit

Jee, derbykuvia taas! Tänään treenattiin Yhteiskoulun liikkasalissa. Yks uus tyttökin oli mukana kattelemassa meien meininkiä ja testaamassa vähän itsekin luistimia. Nakitin tän tytön kuvaamaan vähän mun kameralla siinä samalla, hähä.

Normaalistihan roller derbyssä luistellaan aina rataa vastapäivään, nyt aloteltiin lämmittelyt ottamalla jokunen kiekka myötäpäivään. Mä en osaa YHTÄÄN luistella noin päin. :D Varsinkin sirklaaminen on ihan supervaikee juttu, kun sitä normaalisti tekee aina vaan siihen yhteen tiettyyn suuntaan. Mun aivot ei vaan käsitä. Pitäis treenata enemmän tota, ettei musta tuu ihan muotopuolta.

Sit treenattiin leaningia, eli koitettiin nojailla pari ulos radalta. Iines Rankka sano, että mussa on kokooni nähden paljon voimaa. Jee! :D

Osattiin myös muodostaa rivi, kun koutsi anto ohjeen: "Menkää riviin. Rivi on se missä seisotaan vierekkäin."

Pakkaharjotuksessa puolet porukasta lakos polvilleen aina pillin vihellyksestä. Muiden tehtävänä oli sit yrittää olla luistelematta päälle. Netta päätti ohittamisen sijaan ylittää mut avaamalla haaransa. :D Harmi ettei siitä oo kuvaa!

Riina Balleriina selitti muutaman tehokkaan tavan pidätellä tyyppejä takana, tässä kokeillaan semmosta viuhka-asiaa. Kyllähän tuolta menis tyyppi jos toinenkin läpi.. Tän jälkeen pelattiin useempi minipeli 4 vs. 4. Pelaamiset on treeneissä aina ihan parasta juttua, mutta kyllä mä meinasin taas kuolla kun pingoin siellä radalla jokusen kierroksen. Mut <3.

Loppukevennyksenä Netan ja mun kauniit hymyt. =))

Toinen saapumiserä

Torstaina oli Kouvola Rock n Rollersin tokan freshmeat periodin level 1 -testit. Ja aika monta uutta level ykköstä sieltä tais löytyykin, jee hyvä me! Itehän suoritin ton testin joskus alkusyksystä vai milloin se oli, mutta olin nyt mukana tuijottamassa ja häiriköimässä. Ja ottamassa persekuvia tietty.

Level ykköseen kuuluu semmonen tosi simppeliltä kuulostava juttu, jossa pitää vaan ottaa askelia eteen, taakse ja sivuille niin, ettei rullat pyöri. Ei se niin simppeliä sit kuitenkaan oo! Ekan porukan testeissä asiaa vaikeutti vieläpä se, ettei silloisen ihanan treenipaikkamme (oi ässätornin parkkihalli <3) lattia ollut mistään kohtaa tasainen. Mut kahessa ylläolevassa kuvassa suoritetaan siis nimenomaan sitä steppailuosiota, tytöt kyykkii niin keskittyneinä siellä!

Suvi ja Tia pääs kirjurin hommiin.

Munamieheily on mun juttu.

Että eipä tässä muuta ku VAROKAA VAAN kaikki muut liigat, me täältä vielä noustaan isolla jengillä ja näytetään kaikille närhen munat ja mistä kala pissii ja kaikki muut jutut!

DERBY-JEE

Nyt ois muutama Roller derbyyn liittyvä jeejee-juttu. Eka on se, että oon ilmoittautunut Winter Games 2012 -tapahtuman Roller derby bootcampille. Tää tapahtuma on siis Tukholmassa heti tossa Tammikuun alussa. Lentoliput on hommattu, nyt vaan kun jaksais vielä hetken oottaa! Ihan sairaan jännää päästä treenaamaan kaikkien siistien tyyppien kanssa, ja vieläpä oikeen ULKOMAILLE!

Toinen jeejee on tietysti se, että Team Finland nappasi tossa viikonloppuna Toronton MM-kisoissa viidennen sijan. Ihan sairaan hyvä sijoitus! Ja parastahan on tietysti se, että selätettiin Ruotsi. Selkeesti on kehitystä tapahtunut sen taannoisen Helsingissä pelatun Suomi - Ruotsi -ottelun jälkeen. Hyvä Suami! Kisoja netistä seuratessa sai taas uutta kipinää omaan treenaamiseen, tulispa mustaki niin hyvä! Ja parempi! Kuvat Marko Niemelä.

iPhone

Kirppariverkkari.

Kokonatsi.

Vihanen siiseli ja innostunu hamsteri.

Heidin Miami Vice -look.

Ladyt.

Kahvila Ilon kakut on aika herkullisia. mmmmmmmm!

Synttäri-illan tuplapilli, kun en pystyny lihaskivuiltani nostamaan lasia..............

Olli-Pekka eli Olli-Pylly eli O-P eli cp.

Äiti antoi joulukalenterin koska "tulit heti mieleen tästä".

Kausimyyjä-meitsi. "Katoin et tos luki kaunismyyjä, ei sekään ois pieleen menny ;))))"

Komee kavaljeerini.

Juhla-Salla.

myö!

Töissä voi aina kahvitauolla lukee joulukalenterin Jaloviina-tarinaa.

Naamakala

Anssi halus ottaa kasvokuvan punatukkaisesta ja sinisilmäisestä tyypistä. Lopputulosta katsoessa voi sitten miettiä, että kuinka hyvin mä sovin kuvaukseen. :D Mut hieno kuva tuli (linkin takaa löytyy toinenkin, se ei mun naaman osalta oo niin hieno :D)! En oo oikein koskaan osannu olla jonkun muun kuvattavana, tuntuu ettei sitä naamaa osaa hallita sitten yhtään. Mut Anssin kuvat on siistejä, käykää kurkkaamassa.

Jumppatyttö

Roller derby jäi tällä viikolla aika vähiin, mutta muuten oon tohon mun liikuntasaldoon aika tyytyväinen. Vielä alkuvuodesta en olis millään ikinä uskonut, jos joku ois väittäny mun loppuvuodesta puuhailevan vapaa-ajallani jotain tämmöstä ja vielä kirjaavan kaiken HeiaHeiaan. Torstaina tunsin lihaksissani edellisen päivän treenin, mutta olin luvannut mennä kokeilemaan bodypumppia. Ja mä menin. Sari opasti mua painojen kanssa, olisin ollu kyllä aivan hukassa jos olis pitäny mennä yksin. Pienilläkin painoilla se oli aika hullun rankkaa, mut selvittyäni hengissä olin aika tyytyväinen itseeni. 

Mut ne perjantain ja lauantain fiilikset. Mä en ikimaailmassa oo osannu ees kuvitella, että lihaskipu voi yltyä niin kovaksi. En oo tosiaan koskaan saanu mitään paikkaa niin kipeeksi, etten pysty itse harjaamaan tukkaa tai laittamaan takkia päälle. Perjantai oli vielä ihan siedettävä päivä, kipu tuntui lähinnä jaloissa ja esti mua menemästä kyykkyyn. Mut lauantai oli jotain aivan hirveetä! En ensinnäkään nukkunut koko yönä juuri yhtään, kun jokapaikkaan sattui niin paljon. Aamulla sain jotenkin ihmeen kaupalla letitettyä tukan (ja pestyä naaman toisen käden sormenpäillä), mut illan tullen en enää saanut avattua sitä tukkaa. Onneks mulla on henkilökohtainen palvelija täällä. :--D Välillä aattelin etten enää ikinä harrasta liikuntaa jos se aiheuttaa tämmöstä tuskaa, mut oli se toisaalta aika koomistakin... Tänään oon jo pystynyt toimimaan lähes normaalisti. Huomaa ettei oo paljoo habaa treenattu aiemmin haha!

Learn something every day

 

Hauskoja faktoja (ainakin mä uskon nää kyllä ihan täysillä) löytyy täältä. Kaikki elokuun faktat on kuvitettu hauskasti, oispa näitä ollut lisää! Mut hei, Vapaudenpatsaan kengänkoko on 876 (US, oletan), majavat voi pidättää hengitystä veden alla 45 minuuttia ja Pariisissa on enemmän koiria ku ihmisiä. Jännä.