Klikkaa meille teippisponssi!

Käy täällä peukuttamassa meien joukkueen sponssihakemusta, niin saadaan ehkä ratateipit kokonaiseksi vuodeksi! 23,4 kilometriä teippiä tekee about viitisensataa rullaa, ja sehän maksaa jo aika ison summan rahaa. Kiitos! <3

fresh meat

Tänään lähti pyörimään syksyn alkeiskurssi, ja jengiihän oli ihan pilvin pimein! Ite olin kyllä töissä, että kiitos vaan kuvasta Eiralle. Mut huippuu että kiinnostusta riittää ja voidaan vetää treenejä isolle porukalle. Näistä tyypeistä ehditään vielä koulia tappokoneita SM-liigaan. Jep, semmonen pikku ylläri!

Block me maybe

Se ois sitte ens viikolla Kouvola Rock n Rollersin eka boutti, eli ihan oikee virallinen derbymatsi! Ja ettei vaan liian helpolla päästäis, ni vastustajana Helsinki Roller Derbyn kotitiimi Hurtta Lottas. Siel on vastassa sitte mm. HRD:n A-tiimiä ja vähä Team Finlandiaki! Pelottaa ja jännittää ja kauhistuttaa, mut on tää samalla kivaaki. Tuu kannustaa mua ja meien jengii! Tapahtuman infot löytyy Facebookista.

(Oon pelannu kunnolla viimeks ku oli Wastelands, eli tää keissi... äää!)

leijumispostaus

Mun piti ensin leijua ihan vaan tolla sairaan hienolla tiimihupparilla, mut tuolta jääkaapin ovesta pilkistävästä diplomista tuli mieleen, etten oo vielä silläkään leijunu! Eli hoidetaan nää molemmat nyt samalla kertaa.

Elokuun tsemppilerssipalkinto jakaantu kahteen kun saatiin Riinan kanssa saman verran ääniä. Jes! Meni oikeisiin osoitteisiin vaikka itse sanonkin. :-D Äänestetään siis kuukausittain joukostamme joku, joka on ollu ahkera, tsempannu itseään tai muita tai ollu muuten vaan hienosti.

Uus leiska!

Päivittelin meien nettisivuja ja jotenki innostuin jatkamaan samaa puuhaa sitten bloginkin puolella. Eli uus leiska ja jatkossa isommat kuvat! Ilmotan tän siks ettei kukaan mahdollisesti ekaa kertaa tänne eksyvä ihmettele et miks toi dorka on laittanu noin typerän pienii kuvii. :---)

Crossfit

Kun ton mun lähisalin syksyn ryhmäliikunta-aikataulu julkastiin, pisti sieltä silmään uutuutena tullut crossfit. Crossfitissä tavotteena on kehittää tasasesti lihasvoimaa, kestävyyttä, nopeutta ja notkeuttakin. Ei siis treenata voimaa esim. ketteryyden kustannuksella, vaan pyritään olemaan parhaita niinku kaikessa. Kuulostaa aika hyvältä! Just tota kaikkea mä haluan ja tarvin, jotta voin olla hyvä roller derbyssä.

Oon nyt käynyt kaks kertaa crossfit-tunnilla, siinä välissä ohjelmakin vaihtu eli oon nyt päässy kokeilemaan kahta erilaista tuntia. Kummassakin kaava on kuitenkin ollut aikalailla sama. Eka 15 minuuttinen käytetään tehden neljää erilaista liikettä. Tänään oli maastaveto 15 kertaa, käsipainot 20 kertaa (en tosiaan tiedä sen liikkeen nimeä enkä rupee selittämäänkään :D), punnerrukset 12 kertaa ja nopeet askeleet steppilaudan päälle 30 kertaa. Näitä toistettiin niin monta kertaa kun vaan ehdittiin. Jokainen tekee siis omaan tahtiin. Sit pidettiin pieni tauko ja seuraavat 12 minuuttia käytettiin kolmen uuden liikkeen kanssa - oli kyykkyä, lankkua ja semmosta hyppimisjuttua. Treeniä tuli siis ainoastaan 27 minuuttia! Kuulostaa vähältä, mut kun ton ajan käyttää tehokkaasti tehden liikkeitä täysillä ja mahdollisimman nopeesti, niin ei se ihan helppoa ookkaan.

 

Sairaan tehokasta ja ihan hirveetä! Mut enköhän mä mee jatkossakin, jos vaikka rupeis tästä muuttumaan superihmiseks. Ja vaikka siellä takarivissä läähättäen huilaamassa tuntu ehkä välillä vähän luuserilta, ni näin jälkikäteen voi aatella vaan tyytyväisenä että tein (parilla ekalla rundilla) miesten punneruksia, joskus vuosi sitten en pystyny tekee yhen yhtä semmosta!

Crossfitin maailmanmestaruuskisojen voittaja julistetaan muuten "maailman kovakuntoisimmaksi ihmiseksi" (World’s Fittest Human). Ei paha titteli. Lähteenä Wikipedia.

Perse ylös sohvalta ja kokeilemaan!

Kuvat: http://thrustr.tumblr.com

elokuu

Puhelimen muisti täyttyy kuvista semmosta tahtia, että muistikortin hankinta alkaa olla ajankohtaista. Oon muuttunu niin laiskaks että harvoin jaksan enää kaivaa ees pokkaria esiin, järkkäristä nyt puhumattakaan. Mut samapa tuo! Olin nuorempana oikeen innokas valokuvaaja ja tarkka laadusta, nyt vaan tärkeintä on saada napattua jonkinlainen muisto. Täs ois nyt niitä muistoja elokuun ajalta!

Käytiin Marian ja Heidin kanssa mustikassa. Aluksi tilanne näytti ison ämpärin kanssa vähän epätoivoiselta... Käytin 60 euroa noihin saappaisiin, täytyis varmaan käydä metsähommissa vähän useemminkin.

18.8. oli meien peli ja sen jatkot. Ihana ihana IHANA päivä! Ekassa kuvassa Kouvolan lerssit lämmittelee ja tokassa kuvassa soittaa Jessen bändi Sunface. En ees tiennyt että oon ottanut kuvia jatkoilta, hahhaaa.

Yhtenä tiistaina köröteltiin Lahteen hakemaan uunituoreet lonkkarijengipaidat. Lahden vahvistus Pia (eli Rose McGoGo eli Ruusu McMeneMene) liittyi seuraan ja laskettiin vähän mäkeäkin. Eikä pelkästään pyllymäkeä!

Urban explorationia Kymin tehtaan mestoilla. En ees tiedä mikä toi hylätty rakennus tarkalleen on, mutta oli siellä kaikkea jännää.

 

28.8. jouduin heräämään ihan liian aikaisin ja lähtemään töihin tekemään inventaariota. Kello 05:41.

Myöhemmin samaisena päivänä Heidi tuli meille kokeilemaan lonkkaria. Mentiin pihalle ja siinä ensitöikseni neuvoin jalkojen oikeaoppista asemointia ja pudotin samalla puhelimeni hupparin taskusta asvaltille. Huonostihan siinä sitten kävin........ Mut ainakin Heidi innostu lonkkarista ja päätyi sit tilaamaan ihan oman! Ja puhelinkin on jo korjattu. :---)

Kuun viimeisenä sunnuntaina oli Kouvolan, Lappeenrannan ja Lahden yhteiset scrimmagetreenit Lahdessa. Flunssa piinas mua ja jouduin siksi NSO-tehtäviin scorekeeperiksi. Tän kuun vika sunnuntai scrimmataanki sit Kouvolassa!

Syksy on ihan kiva juttu! Vielä kun osais ottaa tästä lumettomasta ajasta kaiken irti.