Rutto?

On ilo tehdä asiakaspalveluduunia näillä raajoilla. :)

Roller Derby Workout Challenge

OSTETAAN polvisuojat, jotka pysyvät paikoillaan myös kaaduttaessa.

Sunnuntaina alkoi Roller Derby Workout Challenge. Siinä on ideana noudattaa kahdeksan viikon ajan ennalta määrättyä ateria- ja liikuntasuunnitelmaa. En ajatellut noudattaa sitä mitenkään orjallisesti, koska ensinnäkin noi ateriasuunnitelmat on joiltain osin vähän turhan amerikkalaisia. Jätän peanut butterit väliin ja koitan syödä terveellisesti ja monipuolisesti ihan omin päin. Liikuntasuunnitelmatkaan ei ihan mee yksiin meidän luistelutreenien kanssa. Eli toisin sanoen en osallistu tähän haasteeseen, kun en noudata mitään noita ohjeita. :D Mutta joka tapauksessa yritän syödä järkevämmin! Siinä on jo ihan tarpeeksi haastetta.

Tässä pari blogia seurattavaksi, jos Roller Derby Workout Challenge kuulostaa kiinnostavalta!

teille ylpeilisin mustelmillani

Näytän ihan joltain väkivallan uhrilta, kun mustelmia on olkavarressa oikein allekkain. Ja jalassakin on! Hauskat ja taisteluntäyteiset treenit oli siis tiistaina. :D

Ja tänään kävin kahdella jumppatunnilla! Kaveri kommentoi, että näytän ihan jumppatytöltä. Alotettiin rauhallisesti tunnin mittaisella Body Balancella. Se oli ihan kivaa. En tiiä mitä siitä sanois. Rauhallista. Välillä kyllä vähän huvitti ne ohjaajan yltiörauhalliset kommentit ja oman kehon kuuntelut. Mut pysyin kyllä ihan pokkana siellä ja yritin kuunnella kehoani. Hehe. Vatsalihasliikkeet otti koville, mutta muuten se oli ihan lepposaa.

Ja ettei rauhallinen fiilis vaan kestäis kotiin asti, mentiin heti perään rehkimään kahvakuulan kanssa puolen tunnin Lady Giryaan. Vähän pelotti etukäteen, mutta selvisin ihan kunnialla sen pienimmän kuulan (6kg) kanssa. 30min treeni tuntu just sopivalta. Tuntu että on tehny töitä, muttei kuitenkaan ollu mikään oksupoksufiilis. Hauskaa, vois mennä toistekin.

Eli hyvällä mielellä lähdin kotiin, ei tullu vielä mitään traumoja! Katotaan mitä sanon huomenna tunnin bodypumpin jälkeen...

habamustelmia

Mulla ei oo tämän heinäkuisen asfalttikohtaamisen jälkeen ollut mitään raportoimisen arvoisia mustelmia tai kolhuja, vaikka toki oon lentänyt mojovasti perseelleni aika montakin kertaa näiden kuukausien aikana. Tiistaina meillä oli kuitenkin offkates hitting -treenit (olikohan tää kolmas vai neljäs kerta kun osallistun tämmöseen, mut ei kai näitä voi liikaa treenata!) fresareitten kanssa, ja kun kovaa iskua tulee viideltätoista hurjalta tyypiltä oikein liukuhahnalla, ni eihän siinä mustelmilta sitten vältytty. Kummassakin olkavarressa on tällä hetkellä jo parantumisvaiheessa oleva siniviolettikeltanen mustelma. Ja voin kertoo että on ollu muuten kipeimmät mustelmat pitkään aikaan! Tiistaina jatketaan level ykkösten kanssa hittitreenausta, just kun oon saanut vanhat arvet umpeen. :D On se vaan niin kivaa vaikka välillä vähän (IHAN SAATANASTI) sattuuki!

Melkein kuolin!!!

 

Olihan tää odotettavissa. :D Pelattiin parit harjotusjamit 2 vs. 3 ja jotain me taiettiin siinä Annin kanssa keskenämme taistella kunnes oltiin sit kumpikin nurin. Ja nyt mulla on kolmas pakara. :') Vähän kirvelee. Tommonen karkee asfalttisekotejuttu on ihan hirveen miellyttävä pohja kaatuilulle!

Piti sit vielä ottaa tämmönen kiva yhteiskuva mun taisteluparin kanssa. :D